2022年　Withコロナ時代・・・

3年目に突入ですね(´Д｀)

今年に入りまた感染が広がり、日々感染者が増えて不安の日々を過ごしている方も多いと思います。

こんな時に運動？と思われる方もいるでしょう！

しかし、こんな時だからこそ運動をして、ココロもカラダも元気になってほしいです☆

自粛が続くことで、持病の悪化や、免疫力の低下、気持ちが落ち込んでしまって心の病気、認知証などにつながるかもしれません。

やはり、体を動かすこと、人と話すことは健康のためにも大切ですよね！

ウイルスを寄せ付けないためにも

４つの習慣を意識して生活してみてください。

・笑ってストレス解消　笑うことは免疫力UPにもつながります！

・免疫力を高める食生活　たんぱく質取ることで筋肉維持にもつながります！

・体温を上げる　36．5度以上で自然免疫の向上につながります！

・そして運動　カラダを動かすとココロが元気になります！

コロナに負けないためにも、みんなで体を動かして元気になりましょう！！！

カーブスでは、引き続き換気や消毒をしっかり行い、感染対策を徹底していきます。

今年も元気に楽しくカーブスしましょう！

最後に新しい取り組みのご紹介です。

マシンの正しい使い方が、映像で確認できるようになりました〜★

より成果につながるように、コーチもサポートスキルを上げてお待ちしております！

今年もよろしくお願いいたいます(^^♪