夏ですね～。

最近とても暑くなりましたね。。。
みなさん体調はいかがでしょうか？

自分は大丈夫など、油断していると知らない間に
夏バテ、熱中症になってしまうので、お気をつけてください。
いくつか夏バテ、熱中症の対策をご紹介します。

まず、だれもが知っている水分補給！！
この時期は、ビールが飲みたくなりますね。。。
しかし！！アルコール類には、利尿作用があるため水分補給には、適していません。
必要以上に体内の水分量を減らしてしまいます。

そのため、水、または、ノンカフェインでミネラルも含まれている麦茶をお勧めします。
あとは、スポーツ飲料ですね。こまめに摂りましょう。

 

次に、食事！！
「バランス良く」が基本ですが、この時期、食欲が落ちてしまいがちです、
魚や大豆製品などの良質なたんぱく質はもちろん、疲労回復につながるクエン酸などを多く摂りましょう。

 

さて、カラダファクトリー甲府山交店では、
夏の暑い時期を整体で、吹き飛ばそう！！ということで、【夏得整体キャンペーン】を行っています。
この機会に是非カラダファクトリーの施術を体感してみてください。

 

一宮から七月から異動になった。河野先生です。

汗をかきながら必死に頑張ってくれています。
今後の河野先生の活躍に期待ですね(笑)
骨格調整はもちろん、揉みほぐしが上手いですよ！！