暑い夏を乗り切るために

暑い日がまだまだ続いていますね！

暑さで体調が崩れるタイミングでもあるのでしっかり睡眠、よい食事でしっかり体調を整えていきましょう！

そして何より、筋トレが大切です！筋肉には水分を貯める役割があるので筋トレして暑い夏に負けない体を作っていきましょう！！！